PRELINK2

8 dôvodov, prečo mať kanceláriu vo výhodnej lokalite

Pri výbere vhodnej lokality pre vašu kanceláriu je dôležité zvážiť niekoľko kľúčových faktorov, ktoré ovplyvňujú nielen každodennú prácu zamestnancov, ale aj celkový úspech vášho podniku. Administratívna budova Jarošova Office Centre sa nachádza vo výnimočnej lokalite v Bratislave, vďaka čomu ponúka klientom množstvo výhod. Prečo si prenajať kancelárske priestory vo výbornej dostupnosti? Toto je 8 dôvodov, ktoré by ste mali zvážiť.

Kancelárie vo výhodnej lokalite

Hľadáte vhodné kancelárske priestory pre svoj biznis? Pri výbere kancelárií je potrebné zvážiť viacero faktorov, ako napríklad aj lokalitu a dostupnosť. Práve tento faktor dokáže ovplyvniť nielen dostupnosť vašich zamestnancov, ale aj potenciálnych klientov.

Dostupnosť mestskou hromadnou dopravou

Administratívna budova Jarošova Office Centre sa nachádza vo výbornej dostupnosti, ktorá ponúka množstvo výhod aj pre zamestnancov, ktorí cestujú mestskou hromadnou dopravou. Nachádza sa v srdci hlavného mesta Bratislavy, čo zároveň prispieva k efektívnosti a spoľahlivosti pracovného prostredia.

Výborná dostupnosť na vlakovú stanicu, letisko a diaľničný obchvat

Lokalita kancelárskych priestorov v Jarošova Office Centre predstavuje výborné spojenie na kľúčové dopravné uzly. Zamestnanci, klienti a návštevníci sa k vám jednoducho dostanú vlakom, ale aj autom cez diaľničný obchvat. V blízkosti sa nachádza aj letisko, ktoré môžu využiť zahraniční klienti. Takto jednoducho je možné zabezpečiť plynulý chod v rámci mesta aj mimo neho.

Možnosť voľného parkovania v okolí budovy

Jedným z kľúčových faktorov pri hľadaní voľných kancelárskych priestorov je parkovanie. V Jarošova Office Centre ponúkame našim klientom dostatočné množstvo parkovacích miest v podzemnej garáži a na vonkajšom parkovisku, ktoré sa nachádzajú v bezprostrednej blízkosti budovy.

parkovanie v Jarošova Office Centre

Blízkosť obchodných centier a služieb

Okrem toho sa administratívna budova Jarošova Office Centre nachádza v tesnej blízkosti obchodných centier a ďalších služieb, čo robí túto lokalitu nielen pracovným, ale aj pohodlným miestom pre zamestnancov. Reštaurácie, služby a rôzne iné obchody vám ponúkajú možnosti rýchleho občerstvenia či nákupy bez zbytočného strácania času.

Prítomnosť iných spoločností a podnikateľská komunita

V administratívnej budove Jarošova Office Centre sa nachádza množstvo ďalších spoločností a podnikateľov, ktorých môžete osloviť na spoluprácu, prípadne využiť v prípade nejakých problémov. Obrovskou výhodou je teda podnikateľská komunita, kde je možné nadväzovať nové obchodné kontakty, zdieľať skúsenosti a spolupracovať na nových projektoch.

Bezpečnosť a príjemné pracovné prostredie

Lokalita je kľúčovým faktorom ovplyvňujúcim bezpečnosť pracovného prostredia. Jarošova Office Centre sa nachádza v bezpečnej oblasti, kde bezpečnosť zamestnancov a majetku je prioritou. Okrem toho vytvára príjemné pracovné prostredie, čo pozitívne ovplyvňuje produktivitu a spokojnosť zamestnancov.

Flexibilita kancelárskych priestorov

Jarošova Office Centre vám poskytuje flexibilitu v rámci priestorových riešení. Či už potrebujete malú kanceláriu pre svoj startup, alebo rozsiahlejší priestor pre etablovanú firmu, táto administratívna budova dokáže prispôsobiť svoje služby podľa vašich potrieb a rozširovať sa spolu s vaším rastom.

kancelárske priestory Jarošova Office Centre

Prenajmite si kancelárske priestory v Jarošova Office Centre

Kancelárske priestory v Jarošova Office Centre predstavujú nielen miesto na pracovanie, ale aj investíciu do budúcnosti vášho podniku. S týmito benefitmi je jasné, prečo táto lokalita láka podnikateľov a stáva sa strategickým centrom pre rôzne odvetvia. Pokiaľ hľadáte voľné kancelárie pre svoj biznis, Jarošova Office Centre je pre vás tou správnou voľbou.

PRELINK

10 tipov, ako ostať fyzicky fit počas sedavej práce

O sedavej práci sa v súčasnosti hovorí ako o novodobom fajčení. I keď sa môže zdať, že práca v kancelárii je tou najlepšou voľbou, zo zdravotného hľadiska to tak nie je. Toto je 10 tipov, ako môžete ostať fyzicky fit, aj keď pracujete v kancelárskych priestoroch.

Pravidelné naťahovanie svalov

Zdá sa vám, že sú vaše svaly čoraz viac stuhnuté? Dôvodom môže byť vaša sedavá práca a nedostatok pohybu počas dňa. Z toho dôvodu by ste si mali robiť krátke prestávky a venovať ich pravidelnému naťahovaniu svalov. Stačí urobiť pár cvikov v kancelárii a vaše telo sa vám poďakuje. Využiť teda môžete voľný priestor vo vašej kancelárii.

naťahovanie svalov

Ergonomické nastavenie pracovného miesta

Uistite sa, že váš pracovný stôl a stolička sú nastavené tak, aby minimalizovali zaťaženie chrbtice a krku. Správna poloha tela môže zabrániť bolestiam chrbta. Najčastejšie ide o lumbálnu oblasť, ktorá je najviac zaťažovaná.

  • Nastavte si stoličku tak, aby vaše kolená a lakte boli v pravom uhle.
  • Okrem toho by kolená nemali byť vo vyššej polohe ako sú bedrá.
  • Opierka stoličky by zároveň mala byť v rovnej polohe.
  • Následne si nastavte monitor vášho počítača. Ten by mal byť rovnobežne s vašimi očami, aby ste zbytočne nezaťahovali krčnú chrbticu.

Robte si aktívne prestávky

Obrovskou výhodou práce v kancelárskych priestoroch je možnosť robiť si pravidelné prestávky. Tie by ste však mali využiť aktívnym a efektívnym spôsobom. Urobte si krátku prestávku, prejdite sa alebo vykonajte inú fyzickú aktivitu. Namiesto toho, aby ste 8 hodín denne sedeli, radšej si urobte krátku prechádzku okolo budovy alebo vyrazte niekde na obed.

Posilňujte pri pracovnom stole

Pri vašom pracovnom stole môžete vykonávať rôzne cvičenia s nízkou intenzitou. Skúste napríklad dvíhať nohy alebo počas sedenia otáčať členkami. Práve tieto jednoduché cviky vám pomôžu udržiavať váš krvný obeh v optimálnom stave.

cvičenie pri stole

Nezabúdajte na hydratáciu

Počas dňa by ste mali piť dostatočné množstvo tekutín. Okrem toho, že tým podporíte svoje zdravie, budete nútení vstávať a pravidelne chodiť na toaletu. Aj to je jeden zo spôsobov, ako môžete počas dňa ostať aktívni.

Vytvorte si aktívny pracovný rozvrh

V súčasnosti na trhu nájdete rôzne pracovné stoly, ktoré si viete polohovať. Skúste meniť polohu pri svojej práci, na chvíľu sa postaviť, prípadne pri tom chodiť a podobne.

Regulujte si svoj pracovný čas

Snažte sa dodržiavať pravidelný pracovný rozvrh. To znamená, že by ste si mali stanoviť konkrétny čas na prácu, oddych, obed, ale aj na cvičenie. Takýmto spôsobom nemusíte 8-hodinový pracovný deň stráviť úplne monotónne.

Cvičte počas prestávok

Využite prestávky na krátke, ale intenzívne cvičenie. Krátke tréningy vysokého intenzívneho intervalu (HIIT) môžu byť taktiež efektívny spôsob, ako si môžete udržať svoju kondíciu.

Konzumujte zdravú stravu

Okrem dostatočnej hydratácie je dôležité sa zdravo a vyvážene stravovať. Keďže ide o sedavú prácu, pri ktorej spaľujete menej kalórií, ako pri manuálnej práci, vyhnúť by ste sa mali konzumácii nezdravého jedla. Zároveň odporúčame obmedziť príjem kofeínu a cukru.

Navštevujte pravidelne fitness centrum

Ak máte takú možnosť, zapojte sa do skupinových lekcií alebo cvičení. Práve to je ďalší spôsob, ktorý môže mať vplyv na vaše zdravie a pohodu. Zároveň tým integrujete pohyb aj do vášho každodenného pracovného života. Skvelé fitness centrum môžete využiť aj v administratívnej budove Jarošova Office Centre, a to 24/7. Vstup je na multisport kartu alebo na permanentku, ktorú je potrebné si vopred zakúpiť. Fitness centrum je totižto samoobslužné a funguje výlučne cez aplikáciu. Tento benefit môžete využiť aj pri prenájme kancelárskych priestorov v Jarošova Office Centre.