kancelárske priestory Archives | Stránka 5 z 8

Prečo udržiavať čistotu v kancelárskom priestore?

6. mája 2024

by admin-harton Nezaradené

Mnohí zamestnanci nad čistotou v kancelárii často len mávnu rukou. Vedeli ste, že práve udržiavanie poriadku v kancelárskych priestoroch vplýva aj na efektivitu a pohodu zamestnancov? Toto sú dôvody, prečo by ste mali pracovať v čistých kanceláriách.

Dôvody, ako vplýva čistota kancelárií na pracovný výkon zamestnancov

Neporiadok a chaos na pracovnom stole a v kancelárskych priestoroch nepriaznivo vplýva aj na pracovný výkon či zdravotný stav zamestnancov. Tieto 3 hlavné dôvody by ste pri udržiavaní čistoty mali brať do úvahy.

Produktivita a kreativita

Čistá kancelária má pozitívny vplyv na produktivitu zamestnancov. Ľudia vo všeobecnosti podávajú lepší pracovný výkon v čistom kancelárskom prostredí. Je to najmä z dôvodu, že nie sú rozptyľovaní neporiadkom okolo seba. Okrem toho čistota podporuje aj efektívnosť a kreativitu. Pokiaľ potrebujete byť pri svojej práci kreatívni a sústredení, je najvyšší čas upratať si na svojom pracovnom stole.

Zdravie a bezpečnosť

Čisté kancelárske priestory taktiež pozitívne vplývajú na zdravotný stav zamestnancov. V kanceláriách, kde je menej prachu, alergénov a iných škodlivých látok v ovzduší, je totižto menšia pravdepodobnosť vzniku respiračných problémov a ochorení dýchacích ciest. Zároveň v upratanom a organizovanom priestore dochádza k minimalizovaniu rizika úrazov, ktoré by mohli vzniknúť v dôsledku neporiadku a rozhádzaných vecí.

Profesionálny dojem

Často sa stáva, že sa v kancelárskych priestoroch objaví neohlásený klient alebo obchodný partner. Práve čisté a udržiavané kancelárie vytvárajú pozitívny prvý dojem a ten má veľký vplyv na to, ako iní vnímajú vašu spoločnosť. Čisté prostredie vyžaruje dôveryhodnosť a starostlivosť o detaily, čo môže posilniť vaše obchodné vzťahy.

Ako udržiavať čistú kanceláriu?

Je viacero tipov, ktoré vám pomôžu pri udržiavaní čistých kancelárskych priestorov. My sme vybrali 5 najčastejších.

Pravidelné upratovanie: Vytvorte si pravidelný harmonogram upratovania, vrátane upratovania stolov, utierania prachu, vysávania, umývania podláh a triedenia nepotrebných dokumentov.
Organizačné systémy: Vytvorte si systémy na usporiadanie dokumentov, aby boli ľahko dostupné a aby ste minimalizovali neporiadok.
Využite úložné priestory: Vďaka úložným boxom a regálom budú vaše kancelárie vždy čisté. Aj veci, ktoré nepoužívate na dennej báze, tak budú mať svoje miesto.
Delegujte zodpovednosť: Zapojte všetkých zamestnancov do udržiavania čistoty a poriadku v kancelárii. Každý by mal mať zodpovednosť za udržiavanie čistoty svojho pracovného prostredia. Ide totižto aj o ich vizitku.
Eliminácia zbytočných položiek: Pri pravidelnom upratovaní sa zamerajte aj na odstránenie nepotrebných dokumentov. Vďaka tomu minimalizujete množstvo neporiadku v kancelárii.

Čisté kancelárske priestory vplývajú na pracovnú atmosféru

Pracovať v čistých kancelárskych priestoroch nie je len otázkou estetiky. Práve čisté kancelárie vplývajú na pohodu, efektivitu, sústredenosť, produktivitu a kreatívnosť vašich zamestnancov. Investovanie času do udržiavania čistoty vo vašej kancelárii tak v konečnom dôsledku vplýva na úspešnosť celej spoločnosti. Chcete pracovať v moderných a efektívnych kanceláriách s dostatkom pracovného a úložného priestoru? Prenajmite si voľné kancelárie v Jarošova Office Centre.

Ako si udržať zdravý životný štýl v kancelárskom prostredí?

24. apríla 2024

by admin-harton Nezaradené

Počuli ste o tom, že sedáva práca sa v súčasnosti považuje za novodobé fajčenie? Ide o faktor, ktorý rovnako negatívne vplýva na vaše zdravie. Preto je dôležité sa udržiavať v zdravej fyzickej kondícii. Ako si však udržať zdravý životný štýl v kancelárskom prostredí? Nechajte sa inšpirovať.

Tipy, ako si udržať zdravý životný štýl pre ľudí so sedavou prácou

Sedavá práca a práca za počítačom môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie. Preto je dôležité venovať pozornosť udržaniu si zdravého životného štýlu. Pokiaľ pracujete v kancelárskom prostredí, toto je 5 tipov pre vás.

Pravidelné prestávky na pohyb – každú hodinu si doprajte krátku prestávku na strečing. Sedáva práca totižto vplýva na držanie tela, oslabenie svalov a chrbticu.
Ergonomické nastavenie pracovného prostredia – nastavte si stoličku a pracovný stôl tak, aby ste počas celej pracovnej doby mali telo v správnej pozícii. Vďaka tomu minimalizujete negatívne vplyvy na váš chrbát a celkové držanie tela.
Dodržiavanie pitného režimu – nezabudnite na dostatočný príjem vody počas celého dňa. Práve voda udržiava telo hydratované.
Konzumácia vyváženej a zdravej stravy – počas pracovnej dobydbajte aj na vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a ľahké proteíny. Vyhnite sa ťažkým jedlám, ktoré môžu spôsobiť ospalosť a zníženie produktivity.
Aktívne prestávky počas pracovnej doby – svoje prestávky využite aktívnym spôsobom. Choďte sa nachvíľku prejsť alebo urobte pár cvičení s vlastnou váhou. Takýmto spôsobom dokážete prekrviť celé telo.

Novootvorené fitness centrum v budove Jarošova Office Centre

Ak hľadáte ďalšie možnosti, ako udržať svoj zdravý životný štýl priamo v kancelárii, máme pre vás skvelú správu! Novootvorené fitness centrum Home Gym, umiestnené priamo v budove Jarošova Office Centre, ponúka širokú škálu nových strojov pre každého.

Čo nájdete vo fitness centre Home Gym:

Home Gym je moderné fitnes centrum v Bratislave, ktoré nájdete na prízemí v budove Jarošova Office Centrum. Práve toto fitness centrum je otvorené 24/7 a je vhodné pre každého, kto sa rozhodne pre zdravý životný štýl. V Home Gym nájdete:

Moderné posilňovacie zariadenie značky Matrix
Najmodernejšie vybavenie pre všetky úrovne cvičenia
Profesionálni tréneri, ktorí vám pomôžu dosiahnuť vaše fitness ciele
Rýchly vstup s QR kódom alebo na permanentku
Možnosť využiť Multisport kartu
Parkovanie pred fitness centrom
Priateľská atmosféra
Skupinové cvičenia

Zdravý životný štýl bez výhovoriek v Jarošova Office Centre

Administratívna budova Jarošova Office Centre ponúka svojim klientom množstvo výhod. Okrem nonstop recepcie, skvelej dostupnosti a moderných kancelárskych priestorov máte možnosť navštíviť aj najlepšie fitko v Bratislave – Home Gym, ktoré je otvorené nielen pre klientov budovy, ale pre všetkých, ktorí sa rozhodnú žiť zdravo. Udržujte svoje telo vo výbornej fyzickej kondícii. Ak hľadáte kancelárske priestory, v ktorých máte fitness centrum hneď po ruke, neváhajte nás kontaktovať do Jarošova Office Centre.

Ako sa pripraviť na teplé mesiace v kancelárii?

10. apríla 2024

by admin-harton Nezaradené

Ešte je len začiatok apríla, ale teplomer už niekoľko dní ukazuje vysoké teploty. Teplé mesiace sú skvelé, avšak výrazne môžu ovplyvniť vašu produktivitu a pohodlie v pracovnom prostredí. Existuje však niekoľko jednoduchých krokov, ako sa na ne pripraviť a zabezpečiť, aby práca v kancelárii bola príjemná aj počas horúcich dní.

Tipy, ako byť produktívny počas horúcich dní

Vysoké teploty môžu mať vplyv na vašu produktivitu, sústredenosť, kreativitu a mnoho ďalších faktorov. Preto je potrebné vytvoriť v kancelárii adekvátne podmienky na prácu, a to aj počas leta. Vďaka týmto tipom bude vo vašej kancelárii ideálna teplota a atmosféra.

Správne nastavenie klimatizácie

Pred začiatkom teplých mesiacov sa uistite, že klimatizácia vo vašej kancelárii je správne nastavená. Optimálna teplota v kancelárii by sa mala pohybovať okolo 22-25 °C. Môžete zvážiť aj iné možnosti chladenia, ako napríklad ventilátory.

Dostatočná ventilácia priestorov

V prípade, že vaša kancelária nemá klimatizáciu, je dôležité mať aspoň dobrú ventiláciu. Otvorte okná, aby sa dovnútra dostal čerstvý vzduch. Ak je to možné, zvážte aj inštaláciu ventilátora, ktorý vám pomôže znížiť teplotu v kancelárskom priestore. Snažte sa vetrať najmä v ranných hodinách, aby sa vám teplý vzduch zvonku nedostal do kancelárie.

Dodržujte pitný režim

Počas dňa sa snažte byť dostatočne hydratovaní. Majte pri sebe fľašu s vodou a pravidelne ju dopĺňajte. Práve hydratácia má vplyv na udržanie koncentrácie a energie. Vyhnúť by ste sa mali sladkým vodám.

Pohodlné oblečenie a pracovný dress code

Vzdušné a ľahké oblečenie vám taktiež pomôže v sústredení. Vaše telo sa nebude prehrievať, takže nebudete pociťovať únavu. Pokiaľ vám to firemná kultúra a pracovný dress code povoľuje, zvoľte skôr voľnejší a pohodlnejší outfit, ako počas chladných mesiacov.

Optimalizácia pracovného času

Využite čas, kedy je teplota v kancelárii najpríjemnejšia, na náročnejšie úlohy. Najmä ranné a neskoršie hodiny sú chladnejšie, a preto si ich vyhraďte na komplikovanejšie zadania. Pokiaľ to je možné, dohodnite sa so svojím nariadeným o zmene pracovnej doby.

Pravidelné prestávky počas pracovnej doby

Počas pracovnej doby by ste si mali vyhradiť čas aj na menšie prestávky. Skúste si počas dňa oddýchnuť, rozhýbať sa a načerpať novú energiu. Vďaka tomu zlepšite svoju produktivitu a koncentráciu.

Pripravte sa na teplé mesiace v kancelárii

Príprava na teplé mesiace si vyžaduje určitú pozornosť a plánovanie. Dodržiavanie týchto jednoduchých tipov vám pomôže udržať produktivitu a pohodu aj počas horúcich letných dní. V prípade, že hľadáte klimatizované kancelárske priestory v dobrej lokalite, neváhajte nás kontaktovať. V Jarošova Office Centre vám ponúkame moderné a flexibilné kancelárie na mieru.

Vplýva jarná únava na vašu produktivitu? Takto sa jej zbavíte!

25. marca 2024

by admin-harton Nezaradené

S jarným obdobím často prichádza aj jarná únava, ktorá znepokojuje mnohých ľudí. Jarná únava sa totižto môže odzrkadliť aj na vašej produktivite či nálade, a preto je potrebné sa s ňou čo najskôr vysporiadať. Tu je niekoľko tipov, ako zvládnuť jarnú únavu a udržať svoju efektivitu na maximum, a to najmä vtedy, keď pracujete v kancelárskych priestoroch.

6 tipov, ako sa zbaviť jarnej únavy

Jarná únava je reakcia organizmu na zmenu počasia. Často postihuje deti, starších ľudí a ženy vo veku od 35 do 50 rokov. Jarnú únavu môže spôsobiť viacero faktorov, ako napríklad zmena teploty, prostredia, ale aj zmena svetla. V zime sú totižto dni kratšie a tmavšie, čo ovplyvňuje aj náš spánok. S nástupom jari sa dni predlžujú, čo môže spôsobiť nerovnováhu v spánkovom cykle a narušiť kvalitu spánku. S príchodom jari zároveň prichádzajú aj mnohé alergie, ktoré taktiež môžu ovplyvniť kvalitu spánku a viesť k únave.

Jarná únava sa takisto môže prejaviť viacerými príznakmi, a to nielen celkovou únavou, ale aj bolesťou hlavy, podráždenosťou, závratmi, častými zmenami nálad, nechuťou, bolesťami kĺbov či dokonca úzkostnými stavmi. Tieto príznaky zároveň môžu vplývať aj na vašu produktivitu a náladu v práci. Vyhnite sa jarnej únave a vyskúšajte týchto 6 tipov.

Ranné cvičenie a strečing

Začnite svoj deň tým správnym spôsobom. Pred príchodom do práce si doprajte krátke ranné cvičenie alebo strečing. Aj jednoduché cvičenie môže zvýšiť hladinu energie a pomôcť vám prekonať ospalosť. Počas cvičenia sa vám totižto vyplavujú hormóny – endorfíny, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastnejšie.

Dostatočný prísun svetla

S nástupom jari sa predlžujú dni, čo môže mať taktiež pozitívny vplyv na vašu náladu a energiu. Využite prírodné svetlo v kancelárii vo svoj prospech. Ak je to možné, otvorte okná a nechajte slnko voľne vstúpiť do vašich kancelárskych priestorov. Kancelárie v administratívnej budove Jarošova Office Centre majú obrovskú výhodu v polohe a orientácii. Vďaka nim vám bude svietiť slnko do kancelárií po celý deň.

Pitný režim

Dodržiavajte dostatočný pitný režim. Voda je základom pre správnu funkciu organizmu. Hydratácia vám zároveň môže pomôcť zmierniť únavu. Majte pri sebe fľašu s vodou a pravidelne si ju dopĺňajte. Okrem toho môžete užívať aj rôzne výživové doplnky či vitamíny vo forme šumivých tabliet. Práve tie vám vodu ochutia, vďaka čomu bude pre vás jednoduchšie ju piť. Tento tip sa týka tých z vás, ktorí máte problém s dodržiavaním pitného režimu.

Regulácia a plánovanie prestávok

Nedovoľte, aby vás vaša práca úplne pohltila. Pravidelné krátke prestávky sú dôležité pre obnovenie energie a sústredenie na prácu. Počas prestávok si doprajte krátku prechádzku, aby ste sa nadýchali čerstvého vzduchu a oddýchli si od monitorov. Chôdza a krátke prestávky okrem produktivity a jarnej únavy vplývajú aj na celkový zdravotný stav chrbtice a podobne. Preto je nevyhnutné si robiť krátke prestávky počas práce. Dodržiavať môžete napríklad aj techniku Pomodoro, ktorá je založená na 25-minútových intervaloch a 5 minútových prestávkach.

Zdravá strava

Aj strava a konzumácia zdravých potravín môže pozitívne vplývať na vašu energiu. Snažte sa teda jesť vyvážené jedlá obsahujúce zeleninu, ovocie, celozrnné produkty a bielkoviny. Vyhnite sa ťažkým jedlám, ktoré môžu spôsobiť ospalosť počas pracovného dňa.

Organizácia pracovného prostredia

Organizácia pracovného prostredia má taktiež vplyv na vašu produktivitu a sústredenosť pri práci. Neporiadok na pracovnom stole totižto môže spôsobovať stres a zvýšiť pocit únavy. Udržujte svoj stôl čistý a usporiadaný, aby ste minimalizovali rušivé faktory.

Zmiernite vplyv jarnej únavy pri práci v kancelárskych priestoroch

Vplýva jarná únava na vašu produktivitu? Pokiaľ pracujete v kancelárskych priestoroch, vyskúšajte týchto 5 tipov, ktoré zmiernia príznaky jarnej únavy. Nezabúdajte, že správny prístup a životný štýl môžu mať významný vplyv na vašu energiu, produktivitu a celkové zdravie. Pre viac tipov neváhajte sledovať náš blog Jarošova Office Centre.

Ako vybrať kancelárske priestory pre malé, stredné a veľké firmy?

14. marca 2024

by admin-harton Nezaradené

Pri hľadaní vhodných kancelárskych priestorov je dôležité zvážiť niekoľko kľúčových faktorov, ktoré ovplyvnia efektívnosť vášho podnikania a pohodlie zamestnancov. Bez ohľadu na veľkosť vášho podniku, správny výber kancelárskych priestorov môže viesť k zvýšeniu produktivity, zlepšeniu spokojnosti zamestnancov a lepšiemu dojmu na klientov. Tu je niekoľko tipov, ako vybrať ideálne kancelárske priestory pre vašu firmu alebo organizáciu.

Voľné kancelárske priestory pre vaše podnikanie

Pri výbere kancelárskych priestorov je potrebné zvážiť faktory, ako napríklad počet zamestnancov, druh podnikania, veľkosť kancelárií, ale aj lokalitu či vybavenie, ktoré k svojej práci potrebujete. Viete, ako vybrať kancelárie pre malé, stredné a veľké firmy?

Kancelárie pre malé firmy – flexibilita a nízke náklady

Malé firmy často uprednostňujú flexibilitu a nízke náklady. Preto je dôležité vybrať kancelárske priestory, ktoré sa rýchlo prispôsobia všetkým meniacim sa potrebám a sú finančne dostupné. Kancelárske priestory typu coworking alebo zdieľané kancelárie môžu byť pre malé firmy ideálnym riešením, pretože ponúkajú nižšie náklady a flexibilné zmluvné podmienky.

Pre malé firmy s obmedzeným počtom zamestnancov môže byť vhodná menšia kancelárska plocha, ktorá podporuje spoluprácu a interakciu medzi zamestnancami.
Zvážte malé kancelárske priestory, ktoré ponúkajú flexibilné riešenia ako coworkingové priestory alebo zdieľané kancelárie, kde môžete využívať spoločné priestory a zariadenia.

Kancelárske priestory pre stredné firmy – prispôsobiteľnosť a podpora rastu

Stredné firmy potrebujú priestory, ktoré sú dostatočne veľké na to, aby zvládli rastúci počet zamestnancov a zároveň umožnili efektívnu komunikáciu medzi oddeleniami. Pri výbere kancelárskych priestorov je preto dôležité zvážiť ich prispôsobiteľnosť a možnosti rastu. Kancelárske budovy so zdieľanými zariadeniami sú pre stredné firmy tou správnou voľbou.

Stredné firmy potrebujú väčšie kancelárske priestory, aby mohli pokryť rastúci počet zamestnancov a rozšírenie oddelení.
Zvoľte stredne veľké kancelárske priestory s viacerými miestnosťami, aby ste mohli svoju kanceláriu rozdeliť na pracovné zóny alebo podľa tímov. Určite oceníte aj osobitnú zasadaciu alebo konferenčnú miestnosť, kuchyňu a chill out zónu.

Voľné kancelárie pre veľké firmy – prestíž a špecializované vybavenie

Veľké firmy si vyžadujú kancelárske priestory, ktoré sú schopné reprezentovať ich značku a poskytovať vysokú úroveň pohodlia a vybavenia pre zamestnancov. Pri výbere kancelárskych priestorov je pre veľké firmy dôležité zvážiť ich prestíž, dostupnosť a špecializované vybavenie. Kancelárske budovy s modernými kancelárskymi priestormi, konferenčnými miestnosťami a ďalšími spoločnými priestormi sú pre veľké firmy najlepším riešením.

Veľké firmy často vyžadujú veľké a dobre vybavené kancelárske priestory, ktoré sú ideálne pre stovky až tisíce zamestnancov.
Vhodné sú väčšie kancelárie v administratívnych budovách s moderným vybavením a skvelým dispozičným riešením, ktoré zahŕňajú konferenčné miestnosti, reštaurácie, fitness centrá a ďalšie zariadenia pre zamestnancov.

Jarošova Office Centre – miesto pre váš biznis

Nezáleží na tom, akú veľkosť má váš biznis, dôležité je nájsť kancelárske priestory, ktoré budú podporovať jeho úspech a rast. Pri výbere kancelárskych priestorov je dôležité zvážiť potreby vašej firmy a zamestnancov, rozpočet a dlhodobé ciele. So správnym výberom kancelárskych priestorov môže váš biznis dosiahnuť nové úrovne úspechu a efektivity. V administratívnej budove Jarošova Office Centre máme voľné kancelárske priestory pre malé, stredné a veľké firmy, ktoré sú flexibilné, moderne vybavené a nachádzajú sa vo výbornej lokalite. Máte záujem o voľné kancelárske priestory? Máme pre vás kanceláriu na mieru, tak nás neváhajte kontaktovať.

8 dôvodov, prečo mať kanceláriu vo výhodnej lokalite

27. februára 2024

by admin-harton Nezaradené

Pri výbere vhodnej lokality pre vašu kanceláriu je dôležité zvážiť niekoľko kľúčových faktorov, ktoré ovplyvňujú nielen každodennú prácu zamestnancov, ale aj celkový úspech vášho podniku. Administratívna budova Jarošova Office Centre sa nachádza vo výnimočnej lokalite v Bratislave, vďaka čomu ponúka klientom množstvo výhod. Prečo si prenajať kancelárske priestory vo výbornej dostupnosti? Toto je 8 dôvodov, ktoré by ste mali zvážiť.

Kancelárie vo výhodnej lokalite

Hľadáte vhodné kancelárske priestory pre svoj biznis? Pri výbere kancelárií je potrebné zvážiť viacero faktorov, ako napríklad aj lokalitu a dostupnosť. Práve tento faktor dokáže ovplyvniť nielen dostupnosť vašich zamestnancov, ale aj potenciálnych klientov.

Dostupnosť mestskou hromadnou dopravou

Administratívna budova Jarošova Office Centre sa nachádza vo výbornej dostupnosti, ktorá ponúka množstvo výhod aj pre zamestnancov, ktorí cestujú mestskou hromadnou dopravou. Nachádza sa v srdci hlavného mesta Bratislavy, čo zároveň prispieva k efektívnosti a spoľahlivosti pracovného prostredia.

Výborná dostupnosť na vlakovú stanicu, letisko a diaľničný obchvat

Lokalita kancelárskych priestorov v Jarošova Office Centre predstavuje výborné spojenie na kľúčové dopravné uzly. Zamestnanci, klienti a návštevníci sa k vám jednoducho dostanú vlakom, ale aj autom cez diaľničný obchvat. V blízkosti sa nachádza aj letisko, ktoré môžu využiť zahraniční klienti. Takto jednoducho je možné zabezpečiť plynulý chod v rámci mesta aj mimo neho.

Možnosť voľného parkovania v okolí budovy

Jedným z kľúčových faktorov pri hľadaní voľných kancelárskych priestorov je parkovanie. V Jarošova Office Centre ponúkame našim klientom dostatočné množstvo parkovacích miest v podzemnej garáži a na vonkajšom parkovisku, ktoré sa nachádzajú v bezprostrednej blízkosti budovy.

Blízkosť obchodných centier a služieb

Okrem toho sa administratívna budova Jarošova Office Centre nachádza v tesnej blízkosti obchodných centier a ďalších služieb, čo robí túto lokalitu nielen pracovným, ale aj pohodlným miestom pre zamestnancov. Reštaurácie, služby a rôzne iné obchody vám ponúkajú možnosti rýchleho občerstvenia či nákupy bez zbytočného strácania času.

Prítomnosť iných spoločností a podnikateľská komunita

V administratívnej budove Jarošova Office Centre sa nachádza množstvo ďalších spoločností a podnikateľov, ktorých môžete osloviť na spoluprácu, prípadne využiť v prípade nejakých problémov. Obrovskou výhodou je teda podnikateľská komunita, kde je možné nadväzovať nové obchodné kontakty, zdieľať skúsenosti a spolupracovať na nových projektoch.

Bezpečnosť a príjemné pracovné prostredie

Lokalita je kľúčovým faktorom ovplyvňujúcim bezpečnosť pracovného prostredia. Jarošova Office Centre sa nachádza v bezpečnej oblasti, kde bezpečnosť zamestnancov a majetku je prioritou. Okrem toho vytvára príjemné pracovné prostredie, čo pozitívne ovplyvňuje produktivitu a spokojnosť zamestnancov.

Flexibilita kancelárskych priestorov

Jarošova Office Centre vám poskytuje flexibilitu v rámci priestorových riešení. Či už potrebujete malú kanceláriu pre svoj startup, alebo rozsiahlejší priestor pre etablovanú firmu, táto administratívna budova dokáže prispôsobiť svoje služby podľa vašich potrieb a rozširovať sa spolu s vaším rastom.

Prenajmite si kancelárske priestory v Jarošova Office Centre

Kancelárske priestory v Jarošova Office Centre predstavujú nielen miesto na pracovanie, ale aj investíciu do budúcnosti vášho podniku. S týmito benefitmi je jasné, prečo táto lokalita láka podnikateľov a stáva sa strategickým centrom pre rôzne odvetvia. Pokiaľ hľadáte voľné kancelárie pre svoj biznis, Jarošova Office Centre je pre vás tou správnou voľbou.

10 tipov, ako ostať fyzicky fit počas sedavej práce

14. februára 2024

by admin-harton Nezaradené

O sedavej práci sa v súčasnosti hovorí ako o novodobom fajčení. I keď sa môže zdať, že práca v kancelárii je tou najlepšou voľbou, zo zdravotného hľadiska to tak nie je. Toto je 10 tipov, ako môžete ostať fyzicky fit, aj keď pracujete v kancelárskych priestoroch.

Pravidelné naťahovanie svalov

Zdá sa vám, že sú vaše svaly čoraz viac stuhnuté? Dôvodom môže byť vaša sedavá práca a nedostatok pohybu počas dňa. Z toho dôvodu by ste si mali robiť krátke prestávky a venovať ich pravidelnému naťahovaniu svalov. Stačí urobiť pár cvikov v kancelárii a vaše telo sa vám poďakuje. Využiť teda môžete voľný priestor vo vašej kancelárii.

Ergonomické nastavenie pracovného miesta

Uistite sa, že váš pracovný stôl a stolička sú nastavené tak, aby minimalizovali zaťaženie chrbtice a krku. Správna poloha tela môže zabrániť bolestiam chrbta. Najčastejšie ide o lumbálnu oblasť, ktorá je najviac zaťažovaná.

Nastavte si stoličku tak, aby vaše kolená a lakte boli v pravom uhle.
Okrem toho by kolená nemali byť vo vyššej polohe ako sú bedrá.
Opierka stoličky by zároveň mala byť v rovnej polohe.
Následne si nastavte monitor vášho počítača. Ten by mal byť rovnobežne s vašimi očami, aby ste zbytočne nezaťahovali krčnú chrbticu.

Robte si aktívne prestávky

Obrovskou výhodou práce v kancelárskych priestoroch je možnosť robiť si pravidelné prestávky. Tie by ste však mali využiť aktívnym a efektívnym spôsobom. Urobte si krátku prestávku, prejdite sa alebo vykonajte inú fyzickú aktivitu. Namiesto toho, aby ste 8 hodín denne sedeli, radšej si urobte krátku prechádzku okolo budovy alebo vyrazte niekde na obed.

Posilňujte pri pracovnom stole

Pri vašom pracovnom stole môžete vykonávať rôzne cvičenia s nízkou intenzitou. Skúste napríklad dvíhať nohy alebo počas sedenia otáčať členkami. Práve tieto jednoduché cviky vám pomôžu udržiavať váš krvný obeh v optimálnom stave.

Nezabúdajte na hydratáciu

Počas dňa by ste mali piť dostatočné množstvo tekutín. Okrem toho, že tým podporíte svoje zdravie, budete nútení vstávať a pravidelne chodiť na toaletu. Aj to je jeden zo spôsobov, ako môžete počas dňa ostať aktívni.

Vytvorte si aktívny pracovný rozvrh

V súčasnosti na trhu nájdete rôzne pracovné stoly, ktoré si viete polohovať. Skúste meniť polohu pri svojej práci, na chvíľu sa postaviť, prípadne pri tom chodiť a podobne.

Regulujte si svoj pracovný čas

Snažte sa dodržiavať pravidelný pracovný rozvrh. To znamená, že by ste si mali stanoviť konkrétny čas na prácu, oddych, obed, ale aj na cvičenie. Takýmto spôsobom nemusíte 8-hodinový pracovný deň stráviť úplne monotónne.

Cvičte počas prestávok

Využite prestávky na krátke, ale intenzívne cvičenie. Krátke tréningy vysokého intenzívneho intervalu (HIIT) môžu byť taktiež efektívny spôsob, ako si môžete udržať svoju kondíciu.

Konzumujte zdravú stravu

Okrem dostatočnej hydratácie je dôležité sa zdravo a vyvážene stravovať. Keďže ide o sedavú prácu, pri ktorej spaľujete menej kalórií, ako pri manuálnej práci, vyhnúť by ste sa mali konzumácii nezdravého jedla. Zároveň odporúčame obmedziť príjem kofeínu a cukru.

Navštevujte pravidelne fitness centrum

Ak máte takú možnosť, zapojte sa do skupinových lekcií alebo cvičení. Práve to je ďalší spôsob, ktorý môže mať vplyv na vaše zdravie a pohodu. Zároveň tým integrujete pohyb aj do vášho každodenného pracovného života. Skvelé fitness centrum môžete využiť aj v administratívnej budove Jarošova Office Centre, a to 24/7. Vstup je na multisport kartu alebo na permanentku, ktorú je potrebné si vopred zakúpiť. Fitness centrum je totižto samoobslužné a funguje výlučne cez aplikáciu. Tento benefit môžete využiť aj pri prenájme kancelárskych priestorov v Jarošova Office Centre.

Rooftop – prenájom exkluzívnych priestorov na mieru

25. januára 2024

by admin-harton Nezaradené

V Jarošova Office Centre vám ponúkame jedinečné kancelárie na mieru a skvelé služby priamo v budove. V súčasnosti si môžete okrem klasických kancelárií prenajať aj rooftop, priestory priamo na streche budovy s krásnym výhľadom na panorámu Bratislavy. Prenajmite si rooftop v Jarošova Office Centre.

Kľúčové výhody rooftop prenájmu

Rooftop je termín, ktorý označuje priestor umiestnený na streche budovy. Tieto priestory môžu byť využívané rôznymi spôsobmi vrátane kancelárskych priestorov, reštaurácií, kliník, wellness a spa centier alebo iných komerčných aktivít. Zároveň ide o priestor, ktorý ponúka nádherný výhľad na celé okolie a ponúka jedinečný zážitok pre všetkých návštevníkov. Tento koncept je v súčasnosti čoraz populárnejší, pretože kombinuje funkčnosť s atraktívnym prostredím a umožňuje využívať priestor na streche budovy na rôzne účely. Okrem klasických kancelárií si môžete tieto priestory prispôsobiť na účely, ktoré potrebujete. Hľadáte flexibilné priestory na mieru? Prenajmite si priestory v Jarošova Office Centre, ktoré vám ponúkajú mnoho výhod.

Cena a lokalita

V Jarošova Office Centre vám ponúkame konkurencieschopné priestory za dostupné ceny. Okrem cenových výhod vám ponúkame aj exkluzívnu lokalitu v samom srdci Bratislavy. Naši klienti tak môžu využívať výhody prestížnej adresy na Jarošovej ulici.

Dostupnosť a parkovisko

Vďaka skvelej lokalite má administratívna budova Jarošova Office Centre strategickú polohu, a preto sa jednoducho dostanete kdekoľvek, a to autom alebo verejnou dopravou. Diaľničný obchvat je napríklad vzdialený len 10 minút. Okrem toho máte k dispozícii aj moderné nadzemné a podzemné parkovisko, ktoré zabezpečuje pohodlné parkovanie pre klientov a ich návštevníkov aj s elektromobilmi.

24-hodinová recepcia

Okrem nádherného rooftopu vám ponúkame aj profesionálnu 24-hodinovú recepciu, ktorá je vždy k dispozícii na pomoc a zabezpečenie pohodlia klientov.

Moderné vybavenie a flexibilita

Kancelárske priestory na streche budovy sú plne vybavené modernou technológiou. Zákazníci majú možnosť prispôsobiť si svoj priestor presne podľa svojich potrieb. Priestory môžu byť čiastočne otvorené alebo uzavreté, vhodné nielen pre kancelárie, ale aj reštaurácie, kliniky, wellness a spa.

Nádherný výhľad na celú Bratislavu

Jedným z najväčších lákadiel rooftop priestorov je úchvatný výhľad na celú Bratislavu. Klienti, zamestnanci, ale aj zákazníci si tak môžu užívať jedinečný panoramatický výhľad na historické mesto, ale aj moderné časti mesta.

Prenajmite si rooftop v Jarošova Office Centre

Ak hľadáte ideálny kancelársky priestor s nádherným výhľadom na Bratislavu, rooftop v Jarošova Office Centre je tou správnou voľbou pre vás. Kontaktujte nás e-mailom, telefonicky alebo vyplňte formulár na našej webovej stránke a zistite, ako si môžete prenajať priestory na streche budovy. Prenajmite si rooftop v Jarošova Office Centre a užívajte si nádherný priestor s ešte krajším výhľadom.

10 tipov, ako sa pripraviť na posledný pracovný týždeň v roku 2023

20. decembra 2023

by admin-harton Nezaradené

Príprava na posledný pracovný týždeň v roku 2023 je kľúčová pre pohodlný prechod do nového roka. Preto sme sa rozhodli vám v tomto článku dať nejaké tipy, ktoré vám pomôžu vytvoriť si organizované a príjemné pracovné prostredie a zároveň sa pripraviť na zaslúžený oddych počas vianočných sviatkov.

Ako sa pripraviť na posledný týždeň v práci v roku 2023?

Je pred nami posledný pracovný týždeň v roku 2023, a to znamená len jedno – upratovanie, organizovanie, plánovanie a komunikovanie. Práve tieto činnosti vás čakajú počas posledného pracovného týždňa. Pripravte sa na zaslúžený relax počas vianočných sviatkov a zároveň aj na jednoduchý prechod do nového roka 2024.

Plánovanie a prioritizácia

Začnite týždeň tým, že si vytvoríte jasné ciele a úlohy na posledné pracovné dni. Identifikujte si všetky priority a zamerajte sa na to, čo je pre vás skutočne dôležité. Môže ísť o dokončenie pracovných úloh, ale aj o posledné stretnutia s klientmi. Posledný pracovný týždeň by ste si mali zhodnotiť úspechy z celého roka.

Upratovanie a organizácia

Pred odchodom na vianočné sviatky si všetci upracte svoj stôl a pracovné prostredie. Odstráňte nepotrebné dokumenty, zorganizujte si pracovné nástroje a vytvorte si príjemné prostredie, aby bol návrat do kancelárskych priestorov po sviatkoch príjemnejší.

Archivácia dôležitých materiálov

Uložte si dôležité dokumenty a materiály do elektronických a fyzických archívov. To vám pomôže pri udržiavaní si čistého pracovného miesta, no zároveň aj pri hľadaní dôležitých informácií.

Vianočné dekorácie a atmosféra

Pridajte trochu vianočnej atmosféry do svojej kancelárie. Drobné vianočné dekorácie môžu pridať pozitívnu energiu a prispieť k príjemnému pracovnému prostrediu.

Vyčistenie pracovného počítača

Začnite nový rok s čistým pracovným počítačom. Odstráňte z neho nepotrebné súbory a aplikácie, zálohujte si dáta a aktualizujte svoj operačný systém a softvér. Aj takáto jednoduchá činnosť vám pomôže pri práci v novom roku.

Dokončenie všetkých projektov

Ešte posledný pracovný týždeň v starom roku máte na dokončenie všetkých úloh a projektov. Pred odchodom na vianočné sviatky vyriešte všetky nevyriešené záležitosti a začnite nový rok s čistou hlavou a čistým stolom.

Vytvorenie plánu na nový rok

Zvážte všetky svoje pracovné ciele a plány na nadchádzajúci rok. Stanovte si priority a vytvorte si plán, ako ich dosiahnete. Tento plán vám pomôže pri vstupe do nového roka.

Posledné stretnutie pred vianočnými sviatkami

Zorganizujte posledné pracovné stretnutie pred odchodom na vianočné sviatky. Zhodnoťte všetky úspechy tímu, postavte sa k výzvam a zaželajte všetkým príjemné sviatky. Práve posledný pracovný týždeň je vhodný aj na stretnutie s klientmi a partnermi.

Zabezpečenie bezproblémového návratu do kancelárie

Nástup do práce po vianočných sviatkoch môže byť náročnejší, než sa zdá. Preto si vopred zabezpečte bezproblémový návrat do kancelárie. Nastavte si napríklad automatické odpovede na e-maily alebo si vopred vypracujte všetky potrebné zadania a úlohy.

Komunikácia s tímom

Dohodnite sa so svojím tímom, ako budete počas vianočných sviatkov pracovať. Prídete späť do kancelárie alebo si dáte spoločný home office? Okrem tejto dohody nezabudnite medzi svojimi kolegami zdieľať všetky informácie, ktoré by v prípade vašej absencie v práci mohli byť pre nich dôležité. Zároveň vopred zabezpečte, aby mali všetci zamestnanci prístup k potrebným informáciám a dokumentom.

Strávte posledný pracovný týždeň v kancelárii so svojimi kolegami

Každý sa už určite teší na vianočné sviatky a trochu oddychu, ktorý si zaslúži. Stráviť však posledný pracovný týždeň v kancelárii má svoje čaro. Vďaka tomu utužíte vzťahy medzi kolegami a zároveň sa bližšie spoznáte. Pokojne si zorganizujte vianočný večierok alebo si pripravte Secret Santu. Aj takéto drobnosti dokážu kolegov a zamestnancov potešiť a spríjemniť im posledný pracovný týždeň v roku 2023. Buďte pripravení na nový rok.

Vianoce v kancelárii: Ako zvládnuť toto hektické obdobie?

11. decembra 2023

by admin-harton Nezaradené

Blížia sa vianočné sviatky a s tým spojené aj množstvo práce. Vytvorte si vianočnú atmosféru vo svojej kancelárii a zlepšite tým náladu sebe a všetkým zamestnancom. Tu je niekoľko tipov, ako rýchlo a jednoducho vytvoríte vianočný office a tým podporíte produktivitu všetkých zamestnancov a odbúrate predvianočný stres.

Vianočná atmosféra v kancelárii – dôvody, prečo si ju vytvoriť

Vytvorenie vianočnej atmosféry v kancelárií má niekoľko prínosov nielen pre zamestnancov, ale celkovú spoločnosť. Poďme sa spoločne pozrieť na to, prečo je dobré si vytvoriť vianočný office.

Zlepšenie nálady a pracovnej morálky

Vianočná výzdoba a atmosféra vytvárajú pozitívnu a radostnú náladu. Zamestnanci, ktorí sa cítia šťastní a sú pozitívne naladení, sú produktívnejší a spokojnejší aj so svojou prácou. Preto je vytvorenie vianočnej atmosféry v kancelárii obrovským prínosom pre celú firmu.

Posilnenie tímovej solidarity

Spoločné vytváranie vianočného prostredia môže posilniť puto medzi členmi tímu. Organizovanie vianočných aktivít a spoločné ozdobovanie kancelárie môže podporiť tímového ducha a kolegialitu.

Zníženie stresu

Vianočná atmosféra môže slúžiť aj ako úľava od pracovného stresu. Pravidelné pozeranie sa na vianočnú výzdobu a príjemné vône v kancelárii môžu pomôcť zamestnancom uvoľniť napätie a zlepšiť psychickú pohodu.

Zvýšená kreativita a inovácie

Vianočná výzdoba môže podnecovať kreativitu a inovácie. Farebné svetlá a dekorácie môžu vytvárať inšpiráciu a podporovať tvorivosť v pracovnom prostredí.

Zatraktívnenie pracovného miesta

Vytvorenie vianočnej atmosféry môže prilákať pozornosť nových zákazníkov a klientov, ktorí by mohli oceniť snahu firmy o vytvorenie pozitívneho a príjemného prostredia.

Podpora firemnej kultúry

Vytvorenie vianočnej atmosféry môže byť tiež súčasťou firemnej kultúry a hodnôt. Poskytuje zamestnancom možnosť zažiť spoločný zážitok a prejavuje starostlivosť zo strany vedenia o ich pohodu.

Vytvorenie príjemného pracovného prostredia

Vianočné dekorácie môžu transformovať každodenné pracovné prostredie na príjemnejšie miesto. Esteticky príjemné a dobre navrhnuté vianočné ozdoby môžu vytvárať príjemný a dobre organizovaný vizuálny dojem.

Podpora klientov a partnerov spoločnosti

Ak prijímate vo svojej kancelárii návštevy od klientov a partnerov, vianočná atmosféra môže vytvoriť pozitívne dojmy o vašej spoločnosti a vytvoriť priaznivé prostredie pre obchodné stretnutia. Celkovo možno povedať, že vytvorenie vianočnej atmosféry nie je len estetickou záležitosťou, ale aj stratégiou na podporu pohody a produktivity v pracovnom prostredí.

Vytvorte si vianočnú atmosféru v kancelárii

Vianočnú atmosféru vytvoríte jednoducho tým, že do svojej kancelárie prinesiete vianočné ozdoby, dekorácie, stromčeky či osvetlenie:

Vianočné ozdoby: Môže ísť o vianočné svetielka, girlandy či vianočné gule. Odporúčame však zdobiť vašu kanceláriu vo firemných farbách, ktoré budú ladiť s vašou firemnou identitou. Pri zdobení nezabúdajte ani na základné pravidlo: „Menej je niekedy viac.“
Vianočné stromčeky: Zároveň môžete vo svojej kancelárii rozmiestniť malé vianočné stromčeky, prípadne zvoliť jeden väčší. Vianočný stromček je súčasťou Vianoc, a preto by ani vo vašej kancelárii nemal chýbať.
Vianočné osvetlenie: Milujete vianočné svetielka? Veď kto nie. A preto by vo vašom vianočnom office nemali chýbať vianočné svetielka, ktoré navodia príjemnú atmosféru.
Vianočné vône: Pre vianočné obdobie sú charakteristické typické vône, ako napríklad škorica, vanilka, jablka či jedlička. Práve takéto vône môžete použiť aj vo vašej kancelárii, a to vo forme difuzéra či vonných sviečok.
Vianočné hudobné pozadie: Vytvorte si vianočný playlist so známymi vianočnými piesňami. Hudba môže pridať do kancelárie pozitívnu energiu a zlepšiť tým vašu náladu.

Ako ostať koncentrovaný počas vianočného obdobia?

Predvianočné obdobie je často pre zamestnancov veľmi hektickým obdobím. Ako však počas týchto dní ostať viac koncentrovaný a bez stresu?

Vytvorte si denný plán, aby ste mohli efektívne zvládať pracovné úlohy a zároveň mať dostatok času na vianočné prípravy.
Rozdeľte si svoju pracovnú dobu na kratšie intervaly s krátkymi prestávkami, aby ste udržali sviežu myseľ a zvýšili produktivitu.
Zorganizujte vianočné teambuildingové aktivity, ako sú hry, výmena darčekov alebo spoločné varenie vianočných dobrôt.
Vytvorte si malý kútik s relaxačnými pomôckami, ako sú masážne loptičky, ktoré vám pomôžu uvoľniť napätie počas náročných pracovných dní.

Strávte vianočné sviatky v kancelárskych priestoroch Jarošova Office Centre

Pomocou týchto tipov môžete vytvoriť príjemné vianočné prostredie v kancelárii a zároveň udržať efektivitu a pohodu počas tejto hektickej sezóny. Zároveň však môžete stráviť vianočné sviatky aj v príjemnom prostredí Jarošova Office Centre. Prenajmite si voľné kancelárie v našej administratívnej budove. Prajeme vám veselší a produktívnejší december.